揭秘美女如何练就迷人身材,原来靠这五大神器!

有个小目标 0 2017-03-17 17:16

  马上就到露肉的季节啦,今年你为自己制定的减肥小目标完成了吗?如果你不幸躺枪,那么在这个马上露肉的季节里,就更加不能懈怠了。如果去健身房太麻烦成了阻碍你健身的原因,那大可不必~

  当然,健身也不一定要去健身房。把时间浪费在前往健身房的路上,还不如都用来在家好好修炼自己。今天小编就为你们奉上一份适合在家锻炼的健身攻略,不受天气影响,在家就能开启健身模式哦。

  家里的空地可以选择在书房,也可以是客厅,或者是卧室的床边。

  在空地上铺一张垫子就可以健身,先给大家介绍一下家庭健身器械:健身球、弹力带、哑铃、健腹轮,新家还可以加一套TRX,健身球平时还可以坐~

  健身球

  一个球就能玩出多种花样,球体轻便的特性也比较适合女性用户~

  

  弹力带

  弹力带便于收纳、携带,锻炼时所需空间很小,这样方便的器具对你的惟一要求就是要有持续运动的恒心与毅力。

  

  哑铃

  哑铃以说是健身神器,不仅仅是因为用它可以将人体各主要肌群都锻炼到,而是因为它的健身效果还非常了得的哦。

  

  健腹轮

  健腹轮是一种能够锻炼人体肌肉、关节以及减轻体重的小型推动器,非常适合家庭使用。

  

  RTX

  仅仅利用一条“尼龙绳”,就能演化出上百种动作,并有效运动到全身的肌肉,这就是RTX的训练的神奇之处啦。

  相信大家只要在家通过小小的器材,就可以练就迷人的身材,重点是要坚持哦!!最后发一些迷人身材镇楼图,希望大家彼此勉励。

  夏天马上来啦,努力吧!!

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